Blijvend Fit & Sterk met Premium Coaching

Stuur een e-mail

Blijvend Fit Worden met Premium Coaching Sustainable Discipline

Het Totaalsysteem

De 4 Pijlers van Premium Coaching

Duurzaam resultaat bereik je niet met losse flodders. Wij combineren vier essentiële domeinen tot één naadloos systeem voor jouw fysieke transformatie.

🏋️‍♂️

1. Doelgerichte Training

Geen willekeurige oefeningen, maar een doordacht krachttrainingsplan afgestemd op jouw belasting, met scherpe focus op techniek en blessurevrije opbouw.

🥗

2. Flexibele Voeding

Geen strenge diëten of hongerlijden. We bouwen een realistisch en voedzaam patroon dat past bij jouw sociale leven, gezin en doelen.

⚡

3. Leefstijl & Herstel

Je boekt geen resultaat zonder herstel. We optimaliseren je slaapkwaliteit, stressbeheersing en dagelijkse beweging voor maximale energie.

📱

4. 24/7 Accountability

Je staat er nooit alleen voor. Met wekelijkse check-ins en direct contact via WhatsApp houden we je scherp, gemotiveerd en op koers.

Premium Coaching Verwachting Sustainable Discipline

De Aanpak

Wat kun je verwachten van Premium Coaching?

Met Premium Coaching laten we niets aan het toeval over. We kijken voorbij alleen het uurtje in de sportschool en optimaliseren jouw hele dagelijkse structuur voor maximaal én duurzaam resultaat.

1-op-1 Personal Training op Maat: Gerichte krachttraining met continue technieksturing en de juiste intensiteit voor jouw niveau.

Gepersonaliseerd Voedingsplan: Geen strenge diëten, maar een flexibel en haalbaar voedingspatroon afgestemd op jouw voorkeuren en energiebehoefte.

Leefstijl, Slaap & Stressbeheersing: We optimaliseren je herstel, slaapkwaliteit en dagelijkse gewoontes voor meer energie gedurende de dag.

24/7 Online Support & Voortgangschecks: Wekelijkse analyse van je data en direct contact via WhatsApp voor al je vragen en een continue stok achter de deur.

Plan een gratis intake →

100% Locatie-Onafhankelijk

Liever Alleen Online Coaching?

Woon je niet in de buurt, train je al bij je eigen sportschool of heb je geen behoefte aan 1-op-1 personal training? Geen probleem! Met onze Online Coaching krijg je alle professionele sturing, maatwerk voedings- en trainingsschema's en wekelijkse checks — voor een toegankelijk en scherp tarief.

✓

Geen fysieke PT verplicht: Gewoon trainen in je eigen gym of thuis

✓

Volledig Maatwerk: Voedingsplannen, trainingsschema's & leefstijlrichtlijnen

✓

Wekelijkse Voortgangscheck: Bijsturen op data voor continu resultaat

✓

24/7 WhatsApp Support: Direct antwoord van je vaste coach op al je vragen

Start Online Coaching →

Stuur een mail

Scherp Tarief

Maximale Begeleiding, Minimale Drempel

Ideaal als je zelfstandig wilt sporten, maar wel de professionele kennis, structuur en verantwoording van een ervaren coach wilt hebben.

⚡ Direct online starten vanaf overal

Resultaten & Ervaringen

Wat onze klanten zeggen over onze aanpak.

Geen beloftes zonder onderbouwing. Bij Sustainable Discipline draait alles om echte verandering, meetbare resultaten en duurzame energie op de werkvloer én daarbuiten. Ontdek hoe anderen hun fitheid, werkplezier en vitaliteit naar een hoger niveau hebben getild.

4.9

★★★★★

Door 50+ ondernemers & professionals

    
 
 
         
   Femke Leuwerink 
 13/06/2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Bart heeft mij paar weekjes getraind dat ik weer terug in het ritme kwam van sporten. Het was fijn om hem als stok achter de deur te hebben en de motiverende berichtjes zorgde ervoor dat ik ging op dagen dat ik eigenlijk dacht ik ga niet. De momenten van persenol training zijn mij ook goed bevallen. Het is een schema wat ik nog steeds toepas tijdens mijn training.
  
 
        
   nick maas 
 04/06/2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Bart heeft mij geholpen mijn levenstijl weer een extra boost te geven. Waar ik zelf al veel veranderingen had gemaakt heeft hij mij geholpen om de puntjes op de i te zetten !
  
 
        
   Herold Dat 
 04/06/2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heel erg fijne intake, goede adviezen en fantastische begeleiding
  
 
        
   Charlotte Zweers 
 03/04/2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Personal training gehad van Bart, fijne begeleiding gedurende de drie maanden. Bart kijkt naar je wensen, helpt je mee doelen te stellen, en motiveert je krachten.
Ook nu na de personal training nog af en toe contact, waarbij je hem altijd om raad kan vragen.
Fijne ervaring!
  
 
        
   Cas van Stiphout 
 26/12/2024
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Bart is een kundige, gemotiveerde coach die weet waar hij het over heeft. Hij geeft goeie richtlijnen die ook op maat gemaakt kunnen worden bij bijzondere situaties qua bvb dieet of speciale trainingsdoelen. Verder kun je veel van hem leren op gebied van mindset en het najagen van doelen. Als je het proces vertrouwd kan je heel ver komen met zijn coaching!💪🏽
  
 
        
   mendel 
 20/12/2024
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Erg tevreden! Ik heb de online coaching bij hem afgenomen en ben erg tevreden met het resultaat. Hij was erg betrokken bij het proces ondanks het feit dat hij er niet fysiek bij was gedurende de trainingen. Ook zijn tips qua voeding etc hebben mij erg geholpen. Zeker een aanrader!
  
 
        
   Denise van den Bersselaar 
 14/12/2024
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Paar maanden geleden ben ik bij Bart een traject ingestapt. Totaal onwetend, geen verwachtingen, geen doelen. Tijdens ons eerste gesprek hebben we samen mijn doelen voor de afgelopen 3 maanden besproken. Ik wou graag fitter worden, me beter voelen in mijn lijf, mentaal sterker worden en bewuster worden van mijn voeding. Ik heb geleerd dat ik me niet altijd vast moet houden aan de weegschaal, maar ook vaker mag voelen hoe ik me in mijn eigen lijf voel. De afgelopen 3 maanden gingen op en af, maar uiteindelijk mijn doelen gehaald. Op naar de 65 kilo, en conditie met 40% verbeterd. Ik heb de PT als heel prettig ervaren. Ik kon alles met Bart bespreken; van voeding tot verandering in hormoonhuishouding die invloed hebben op je lichaam. Sinds ik de Omega 3 gebruik merk ik dat ik een stuk meer energie heb en me daardoor ook beter voel. Bart is een strever en laat tijdens de training ook alles uit jezelf halen, en daar heb ik heel veel van geleerd!
  
 
  
  
 
 
     Gecertificeerd door: Trustindex  Trustindex heeft geverifieerd dat deze recensies zijn gepubliceerd op het Google Bedrijfsprofiel van Sustainable Discipline. Meer informatie

✓

Bart van Brussel

Gezondheidsexpert & Vitaliteitscoach

Onze Filosofie

Kies voor Sustainable Discipline

Betrouwbaar & Transparant

Samenwerken betekent bouwen op iemand die zijn afspraken nakomt. Zowel bij 1-op-1 coaching als bij complete bedrijfstrajecten geldt: afspraak is afspraak.

Duurzame Vitaliteit

Geen snelle uitingen of tijdelijke hypes. We ontwikkelen een duurzame levensstijl en bedrijfscultuur waarin energie, gezondheid en prestaties blijvend op niveau blijven.

Doelgericht & Datagestuurd

Of het nu gaat om het verlagen van ziekteverzuim op de werkvloer of het behalen van een persoonlijk doel: we werken met heldere data, metingen en structuur.

Maatwerk voor Teams & Ondernemers

Iedere ondernemer en elk team heeft unieke behoeften. Wij staan persoonlijk klaar met gerichte begeleiding, workshops en coaching afgestemd op jouw praktijk.

Veelgestelde Vragen

Vragen over Premium & Online Coaching?

Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over onze complete transformatietrajecten en online coaching.

Wat is het verschil tussen Personal Training en Premium Coaching?

＋

Bij reguliere Personal Training ligt de nadruk voornamelijk op de begeleiding tijdens de trainingssessies in de gym. Bij Premium Coaching kijken we naar het totale plaatje: we optimaliseren ook je voeding, slaap, stress, herstel en dagelijkse gewoontes. Inclusief 24/7 begeleiding en wekelijkse metingen.

Kan ik ook alleen Online Coaching volgen zonder Personal Training?

＋

Ja, absoluut! Online Coaching is perfect als je al zelfstandig traint of niet in de buurt woont (Asten, Someren, Lierop). Je krijgt een volledig op maat gemaakt schema, voedingsrichtlijnen en wekelijkse video/data-checks voor een zeer scherp tarief.

Moet ik een strikt dieet volgen tijdens de coaching?

＋

Nee, we geloven niet in extreme diëten die je maar een paar weken volhoudt. We bouwen aan een **sustainable** (duurzaam) voedingspatroon dat past bij jouw leefstijl, gezinsleven en voorkeuren, zodat je het resultaat ook op de lange termijn moeiteloos behoudt.

Hoe ziet het 24/7 contact via WhatsApp eruit?

＋

Je staat direct in verbinding met je vaste coach. Heb je een vraag over je voeding, twijfel je over een oefening in de gym of heb je een mentale dip? Je kunt altijd een berichtje of video sturen voor snelle feedback en bijsturing.

Wat is de minimale looptijd van een coaching traject?

＋

Echte gedragsverandering en fysieke transformatie kosten tijd. Om een duurzaam fundament te leggen werken we met trajecten vanaf 3 tot 6 maanden. Tijdens de gratis intake bespreken we wat voor jouw doelen de beste termijn is.

Wil je weten welk traject het beste bij jouw doelen past?

Plan een gratis intake →

Stuur een e-mail

Zet de eerste stap

Klaar om te bouwen aan een blijvend fit & sterk lichaam?

Plan vandaag nog jouw vrijblijvende intakegesprek. We bespreken jouw doelen, brengen je huidige leefstijl in kaart en kijken welk coachingtraject het beste bij jouw situatie past.

Plan jouw gratis intake →

Stuur een e-mail